スマホで3分！退職届PDFメーカー

月80〜100時間超の残業は「過労死ライン」とされています。その状態が続いているなら、我慢して働き続けることは美徳でも義務でもありません。危険なサイン・体が壊れる前に取れる選択肢・辞めるための具体的なステップを解説します。

出社前に涙が出る、布団から出られない——そんな朝を繰り返しているあなたへ。今日を乗り切るための応急処置、症状から読み取れる心のサイン、そして「辞める／休む」の判断軸を、丁寧にまとめました。

「仕事を辞めたい、もしかしてうつかも」——そう感じたとき、まず確認したい心と体の限界サイン、休職・退職・退職代行の選び方、そして次のキャリアに進むための具体的なステップを、追い詰められた人の目線でまとめました。